Качалка - тренажерный зал. Хобби

[димон111]

задавай вопросы, попробою ответить. если тут не хочеш, можно в личку.

написал в ЛС:)

 

[Nchurmdaz]

буду рад услышать советы.

Если на фотке - ты, то делать подходы на 6-8 повторений /images/smilies/tongue.gif

 

[димон111]

Если на фотке - ты, то делать подходы на 6-8 повторений

ага,я:) ток в 14-15лет.:)

П.С. :) без намеков:)

 

[potomok]

никто не написал сколько присидает или тянет. какие любимые упражнения? У меня дома (Киев/троещина) есть тренажер. Можно делать жим лежа а также приседі и еще кое какие феньки.
А также есть пару гантелек.
На грудь я жму 67-83 кг, около 8 раз
приседами особо не увлекаюсь, приседаю с женой больше ))) А так раза три на 85 кг сделаю наверное.
Тяга - штанга у меня в 65 кг, делаю 5-6 раз.
Гантелька на бицепс - 19-21 кг - около 5 раз
Гантелька на трицепс - 14 кг. - 6-10 раз

Друг увлекся "бартендаз", я тоже начал заниматься на брусьях в обеденый перерыв на работе ))

 

[potomok]

ps:
также щас я бегаю. Никто не бегает по троещине? Есть мечта идиота поучаствывать в триатлоне в переяславе.
Там надо проплыть 1,5 км, проехать на веле 90 км и пробежать 20 км.

мои параметры - рост - 176, вес 73

 

[wanya]

молодець. сколько занимаешся?

 

[potomok]

в футбол с детсва бегал, щас както подзабил. На велики катался до покупки мота.
Гантельки купил 2-3 года назад, тренажер прошлой весной купил.
Целенаправлено я кончено не занимаюсь, да и желания сильно накаченым быть нету, просто для себя тягаю в удовольствие. Тем более что мышцы у меня все более на выносливость настроены, а не на наращивания мяса.

 

[wanya]

понял. удачи.

 

[Владимир]

надеюсь slonikus, что можем исправить эту ветку. еще не все потеряно. ведь сам занимаюсь 10 лет и делаю и тягу и присед и жим. могу поделиться опытом, если есть желающие.

Есть конечно!
Сам тоже на протяжении всей жизни таскал железки, и атлетикой занимался, и боксом немного, вело всю жизнь. ну мотохобби конечно ))
а в зале за последние два года набрал 10 кг "насухую". никогда ничего не потреблял "дополнительно", и тем более не колол. Сейчас при росте 182 см вес 92 кг, Жим 130, присед 170, Тяга 170. Дальше прогрессировать не стал. суставы жалко. да и сердце тренировать надо. опять в кардио ушел, вело и плавание. Но дома железки все равно таскаю три раза в неделю )) "для себя" ))

 

[HidoiSoul]

Сколько сижу на форуме, только что заметил эту темку :)
Тоже хожу в качалку :)
Если кому интересно, вот видео )
В общем то ничего интересного нет, но всё же :)

Начинал дома с гантелей, потом пошёл в зал, и вот по сей день занимаюсь )

P.S. Сегодня сиськи качали, грудная клетка болит (не мышцы) /images/smilies/frown.gif

 

[John_Doe]

Качался в универе. На 1,2,3 курсах. Тогда был загнанный институтом и в качалке сил уже не оставалось.
Задолбало. Скучно.

Выбираю волейбол! Коллективная игра, и бегать не надо:)

 

[HidoiSoul]

Качался в универе. На 1,2,3 курсах. Тогда был загнанный институтом и в качалке сил уже не оставалось. Задолбало. Скучно. Выбираю волейбол! Коллективная игра, и бегать не надо

Если хочешь чего то добиться, нужно постараться... /images/smilies/thumbdown.gif /images/smilies/thumbdown.gif /images/smilies/thumbdown.gif

 

[Nchurmdaz]

Если хочешь чего то добиться, нужно постараться...

Прочел твой ответ, и сразу в голове возник образ: суровый бородатый дядька с ружьем за спиной, на поясе- связка соболиных шкурок и мешочек с золотым песком. Одно слово - старатель.

 

[pavlusha]

Раньше ходил пару месяцев, надоело ездить, взял гантели, сейчас дома занимаюсь.
Было бы поближе к дому, а то 10 остановок на автобусе ближайший тренажерный зал. Мотоцикла пока нет, ездить не на чем.

 

[HidoiSoul]

Раньше ходил пару месяцев, надоело ездить, взял гантели, сейчас дома занимаюсь. Было бы поближе к дому, а то 10 остановок на автобусе ближайший тренажерный зал. Мотоцикла пока нет, ездить не на чем.

А у меня в 15 минутах ходьбы (не торопясь) :)

 

[wanya]

вижу топик возрождаеться. это радует. напишите свои результаты. вот мои: жим 130х5, тяга 200х3, присед 160х5. вес 80 кг, стаж 10 лет. без химии и добавок.

 

[John_Doe]

Если хочешь чего то добиться, нужно постараться...

спасибо, кэп!:)

 

[wanya]

привет. 24-25 апреля в Ужгороде проводиться кубок Украины по бодибилдингу. если есть желающие посмотреть, приезжайте. welcome to uzhgorod. вот ссылка: http://zik.com.ua/ua/news/2010/04/12/224464

 

[potomok]

вижу топик возрождаеться. это радует. напишите свои результаты. вот мои: жим 130х5, тяга 200х3, присед 160х5. вес 80 кг, стаж 10 лет. без химии и добавок.

Ты наверное ебр можешь над головой поднимать )))
А рост у тебя какой?

 

[wanya]

нет, пока что не могу. но стараюсь :) . рост 172 см