То я Johan писал, а не тебе.
Нормальный у тебя вес, не нужно совсем от жира избавляться, это вредно. А жене - главное, что бы ты здоровый был, любил и заботился о семье.
У меня 170 рост, вес был 73 кг - это в норме. Переболел короновирусом, сбросил до 65, это было заметно по лицу. Сейчас уже...