Среди правил: есть, когда голоден, а не по распорядку. У тебя ещё "растущий организм", поэтому, прими как есть: голоден - поешь, хочешь держаться в каких-то весовых пределах - ебашь, чтоб скинуть.
Иначе можешь подубить пищеварительную часть организма.
Я, среди всего, по максимуму избегаю...